05/03/2025 39
Pickleball là môn thể thao sử dụng vợt nhỏ và bóng nhựa có lỗ, được chơi trên sân tương tự như sân cầu lông nhưng với lưới thấp hơn. Môn này có thể chơi đơn hoặc đôi, phù hợp với mọi lứa tuổi nhờ tính chất dễ học và ít áp lực lên khớp.
"Pickleball không chỉ là một trò chơi, mà còn là một cách kết nối cộng đồng!"
Sân: Kích thước 6,1m x 13,4m, tương tự sân cầu lông đôi.
Lưới: Cao 91,4 cm ở hai bên và 86,4 cm ở giữa.
Vợt: Nhỏ hơn vợt tennis, thường làm từ gỗ, nhựa composite hoặc sợi carbon.
Bóng: Là loại bóng nhựa có lỗ, nhẹ và dễ kiểm soát.
Chỉ có bên giao bóng mới ghi điểm.
Trận đấu thường kết thúc khi một đội đạt 11 điểm và dẫn trước ít nhất 2 điểm.
Mỗi khi ghi điểm, người giao bóng đổi vị trí và tiếp tục giao bóng.
Người giao bóng phải đứng sau vạch cuối sân và thực hiện cú giao theo hướng chéo sân.
Bóng phải đánh từ dưới lên, không được giao bóng trên vai.
Bóng phải bật qua lưới và rơi vào ô giao bóng đối diện.
Mỗi bên phải để bóng nảy một lần trước khi đánh volley.
"Một cú giao bóng tốt có thể giúp bạn kiểm soát trận đấu ngay từ đầu."
Khu vực bếp (The Kitchen) là vùng 2,1m gần lưới, nơi không được đánh bóng trên không (volley).
Nếu bước vào khu vực bếp mà chưa để bóng nảy, bạn sẽ phạm lỗi.
Kiểm soát khu vực này giúp bạn chiếm ưu thế trong trận đấu.
Cầm Eastern Grip: Phù hợp với người mới vì dễ điều chỉnh góc vợt.
Cầm Continental Grip: Giúp kiểm soát bóng tốt hơn khi đánh volley.
Dink Shot: Cú đánh nhẹ qua lưới để làm chậm nhịp độ trận đấu.
Drive Shot: Cú đánh mạnh và thấp, tạo áp lực cho đối thủ.
Lob Shot: Đánh bóng bổng qua đầu đối thủ, hiệu quả khi họ đứng gần lưới.
Luôn đứng ở tư thế sẵn sàng, khuỵu gối nhẹ và giữ vợt ngang bụng.
Khi đánh đôi, di chuyển cùng đồng đội để không bỏ lỗ hổng trên sân.
Khi phòng thủ, đứng sau đường bếp để có thể phản ứng linh hoạt.
"Pickleball không phải là trò chơi của sức mạnh, mà là của chiến thuật và sự khéo léo."
Đứng quá gần lưới: Dễ bị đánh bóng qua đầu (lob shot).
Đánh bóng quá mạnh: Khiến bóng bay ra ngoài sân.
Không kiểm soát khu vực bếp: Để đối thủ khai thác điểm yếu.
Di chuyển rời rạc khi đánh đôi: Tạo ra khoảng trống cho đối thủ tấn công.
Tập trung vào kiểm soát bóng, không cần phải đánh quá mạnh.
Chơi với người có kinh nghiệm để học hỏi chiến thuật.
Luyện tập thường xuyên, đặc biệt là cú dink shot và giao bóng.
Giữ tinh thần thoải mái, Pickleball là môn thể thao vui vẻ và kết nối cộng đồng.
Pickleball là một môn thể thao dễ tiếp cận nhưng đầy chiến thuật, phù hợp với mọi lứa tuổi. Nếu bạn muốn tìm một môn thể thao vừa vui, vừa tốt cho sức khỏe, hãy thử ngay Pickleball!
📢 Bạn đã sẵn sàng thử sức với Pickleball chưa? Hãy để lại bình luận hoặc tham gia một câu lạc bộ gần bạn để trải nghiệm ngay hôm nay! 🚀
